- 人生初 フルマラソンチャレンジ 42.195km 4時間40分で完走!~北海道マラソン2022~ 2022-08-30 Filed under: 日記
2022年8月28日(日)人生初の42.195kmフルマラソンにチャレンジしてきました。それは今年3月だったかな4月だったかな、昨年あったオリンピック選手が走ったコースに変更になった。新コースでの北海道マラソンが開催されるとのことで、めっちゃ興味があったので、抽選で申し込みで、「当たったらチャレンジしよう!」っていう気持ちで申し込みしました。まんまと5月~6月ごろに結果がでて「当選!おめでとうございます!?」ということで、今回、人生初のフルマラソン チャレンジすることに至りました。
決まってすぐ、練習どうしよう?から始まり、まずは今回の目標として「完走したい!」ということだけ考え!タイムは一切無視で、走り切る。を目標にしてきました。従来北海道マラソンは、足きりが5時間と厳しかったのですが、今年から6時間に変わり、少し制芸時間が緩和されました。
「いずれにしてもゴールすることが目標。」
ただ、3か月前からずっと、不安がいっぱいで、それだけに、練習にも力が入ります。トライアスロンの3種目の中で、ランを優先して練習する期間となりました。
その間にも、経験者にいろいろ教えていただ、練習にも取り入れます。その中でも、ゆっくりでいいから3時間以上走り続ける練習したほうがいいよと教えていただきました。そんな長い時価ののトレーニングは、休みの日しかできないので日曜日に2時間とか3時間とか早起きして練習です。
でも、最初は2時間で約20kmやってみました。普段は10kmなので、倍の距離練習しただけでめtっちゃ足を痛めてしまいました。5月にやってみたら、その時は足の裏が痛くなりました。突然やるとダメですね。ストレッチして、その後、スイムとバイクなどの練習しながら、ランができない期間がありました。
でも、ラン練習できないと焦るんです。やれてないと不安ばかり募ります。だから、短い距離とかで少しづつ連絡するようにして騙しだましまた長い距離走れるように準備しました。
7月に入り、ある程度の回復したところで、今度は3時間で約30km走り続けることにチャレンジ。今度は、足の付け根股関節が痛くなりましたが、また足をおかしくして長く走れない状態だけは避けなければと、無理しないで、30kmでやめました。
私の場合、長距離走ると足が痛くなることはわかりました。特に足の付け根。股関節が痛くなる。走り方フォームなんだろうか。そえとも筋肉の持久力、耐久力なんだろうか。
これは練習するしかないんでしょうね。長距離走るっていう練習。でもなかなか20km~30kmという距離、2~3時間走るはなかなかできない、
なんてったって、10kmくらいなら朝早く起きて1時間走っても元気で仕事できるんですが、2~3時間走っちゃうとめっちゃ疲れるんですよ(笑)
でもまー 練習しないと本番辛いので、休みの日にやりました。
そして、いよいよ本番。
北海道マラソン走るんです!って言ってると意外と参加する人が知り合いに多いことを知りました。その一人。走る前もゴールした後も偶然一緒になった人がいました。秋由先生です。
秋由先生は昨年小樽連盟のスキーの指導員養成講習でご一緒さえていただいた、スキー指導員の先生で、開脚ベターができるスポーツマンで、とても気さくで素敵な方です。
今回のゴールには、本当に感謝です。はじまる前のリラックス。そして終わった後の、喜びの共感。本当に秋吉先生のおかげでリラックスしてスタートすることができました。秋吉先生ありがとうございます。
大会中はといえば、当然ですが、ずっと一人の戦いです。10km~20kmと今回の作戦はある方からのアドバイスで、35kmまではペースを抑えぎみで、セーブセーブを考えながら走りました。その為、30kmまでは順調に走ることができました。しかしながら、32~33kmくらいからでしょうか?残り10kmというころからです。
やはり、きました。足の付け根の股関節がめちゃくちゃ痛い。暑さ対策もしました。息苦しいわけでないです。感想としては、とにかく身体全体がだるい。そして足の付け根が痛い。走ってるのか、歩いているのか。ジョギングくらいのスピードに35kmくらいの地点でいっきにおちます。
残り5kmと出てからは、精神力との闘い。37km地点、北海道大学の校内に入るくらいからでしょうか。身体中がきしんでいるようなだるさ。とにかく、ゴールしなければ、なんとかゴールしよう。この時が一番つらかった。もう二度と出るかとこの瞬間は思いました(笑)
ただ、周りみんな頑張ってる。周囲の人たちはみんなちゃんとゴールを目指して進んでる。周囲の人たちの応援。「その1歩がゴールに確実に近づいてる」などなど。まぢで涙が出るほどきつかった。
そして、北海道大学を抜け、北海道庁が見えてきたころには、少しゴールが近いことが心の支えになりました。もう少し、もう少し。そして、大通りへ向かいます。
なんだかんだ。ドラマはありましたが、ゴールすることができました。最後の力を振り絞っての写真(笑)
達成感はハンパではない。フルマラソンはつらいようにできていると思いました。
人生初のフルマラソン 記録はネットで4時間40分(記録は4時間51分)
トライアスロンとは違い、マラソンはよーいドンでスタートした時間からスタート順位関係なく、終わった時間が記録になるとのこと。ですので、スタートのラインを超えるまでの間もタイムに入っちゃうんですね。知りませんでした。その代わりネットというのがあってネット記録は、自分のスタートライン通過からゴールライン通過まででの記録になります。ですのでネットが通過から通過まで、4時間40分。
私にとっては、大満足の結果です。多くの方からのアドバイス。そして秋吉先生とご一緒さえていただいたことで本当に素晴らしい初レースでした。
終ったあと、もう嫌だと思った気持ちはどこかへ。フルマラソン、これをしっかりマネジメントして走れるようになれば、きっともっと楽しいんだろうなって思いました。ちょっと理想が見えた気がしました。
ただ、今回は、初調整でゴールできたことでミッションコンプリートです。小さい時から、走ること、マラソン大嫌いだった私が、フルマラソン完走した2022年は記念すべき年です。
やってやりました。ただ、まだまだ反省が残る。やれることはもっとあったなと思えるレースだったので、次回につなげたいと思います。
でも年に1回でいいな(笑)
また、チャレンジしたいと思います。応援ありがとうございました。
- 8月 お誕生日会 in 札幌 2022-08-20 Filed under: 会社行事、採用関連、日記
8月お誕生日 札幌は、佐藤さん、渡辺さん、矢野さんです。お誕生日おめでとうございます!!
8月もお誕生日会できました。今年入ってから、なんとか毎月みんなのお誕生日をお祝いできていることに大変嬉しく思います。
コロナまだまだ安心はできないけど、緊急事態宣言など政府の強制措置がなくても、微増したり、減少したりとそこそこ、Withコロナが定着してきたのだろうか。
ワクチンの普及や飲み薬などもできているので、少し追いついてくれるとありがたい。
今回も誕生日会で、3人にこれから1年の抱負を話してもらいました。
新しいことする。健康管理をする。前はやれてたけど、でも最近なかなか時間とれてなくて・・・だから、時間つくってできてないことをする。という目標それぞれもって1年がんばります!!っていう発表がありました。
僕は、インターパークという場所が、会社とか、個人とかの垣根なくスタッフ一人ひとりの自己実現ができる場所だったらいいなって思っています。自分のやりたいこと。成りたい自分の実現に向けて。今、課題に思っていること、本当はやりたいのにできてないことなどなど。
何らかの方法で、やりたいことをやれる。なりたい自分になれる。そんな未来に一歩でも近づくことができる場所だったらいいなっておもいます。
その為に自己管理っていうか。自分のやりたいこと。なりたいこと。したいことなど、明確にして、ちゃんと進んでるんだって実感を持てるところ。みんなが、1歩は進んだね。って達成感を毎年感じられる。そんな場所になったらいいなって思っています。
それぞれの目標を応援してます!!来年1歩進めるよう!自分自身の成長を自分でつくっていきましょう!
お誕生日おめでとうございます!!
- 7月~8月 お誕生日会 in 東京 2022-08-10 Filed under: 日記
お誕生日おめでとうございます。7月は東京オフィスお誕生日会が開催できませんでした。ということで8月に7~8月合同のお誕生日会を開催しました。松場さん、太田さん、南さん、二階堂さんお誕生日おめでとうございます。
みんなで写真撮影。なかなかテレワークメンバーも多くなって会社で集合できる日は少なくなった気がしますが、それでもこうやってお誕生日を一緒に祝わるのはとてもうれしいです。その人にとって、1年に一回の特別な日。